 Sorria! Um sorriso sincero faz nossa mente trabalhar positivamente, e aumenta a nossa autoconfiança e bem-estar. Ter dentes claros e saudáveis deixa seu sorriso mais belo e espontâneo. Para isso é preciso remover as manchas dentárias. Para atingir o melhor resultado na remoção das manchas, o primeiro passo é entender sua origem, elas podem ser classificadas conforme sua localização no dente. Causas das manchas dentárias: Quando na superfície, ou seja, no esmalte dentário, são geralmente ocasionadas por:
Dicas para amenizar as manchas dentárias: Uma dica para amenizar as manchas causadas por comidas e bebidas é ingerir alimentos autolimpantes após as refeições, como a maçã. Lembre-se também de escovar os dentes por 2 minutos, 2 vezes ao dia e utilize creme dental com flúor na sua formulação (recomendação e campanha da ADA - American Dental Association). E visite seu dentista regularmente. Cleber de Jesus Ferreira Junior crosp 47781
Mestre pela Universidade Federal de São Paulo Especialista pela Universidade Estadual de São Paulo Conheça-me melhor....clique aqui #odontologia. #cefaléia. #DTM. #ATM. #enxaqueca. #tratamento dor de cabeça. #cleberferreirajr. #dentista. #2min2x. #prevenção. #preservacaodental. #escovaçãodental. #fiodental.
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 Já sentiu aflição ou dor no dente ao se alimentar ou ao ingerir algum líquido quente ou frio? Sim? Isso pode ser um alerta, você pode estar com cárie no dente! As cáries dentárias são minúsculos buracos na superfície dura dos dentes, chamada de esmalte, e podem causar dor. Esses buracos no esmalte dentário são causados pela bactéria Streptococcus mutans, que produz um ácido a partir do açúcar dos restos alimentares. A associação da bactéria ao açúcar produz uma película ao redor do dente chamada de placa bacteriana. Além da cárie, essa placa causa uma coloração amarelada nos dentes. Se você quer manter seus dentes brancos e saudáveis, é preciso escovar bem os dentes para eliminar a placa bacteriana e qualquer tipo de resíduo alimentar. Lembre-se: escove seus dentes por 2 minutos 2 vezes ao dia. Recomendação e campanha da ADA - American Dental Association. E visite seu dentista regularmente! Agende uma consulta em um dos nossos consultórios, em Santos ou Guarulhos. Cleber de Jesus Ferreira Junior crosp 47781
Mestre pela Universidade Federal de São Paulo Especialista pela Universidade Estadual de São Paulo Conheça-me melhor....clique aqui #odontologia. #cefaléia. #DTM. #ATM. #enxaqueca. #tratamento dor de cabeça. #cleberferreirajr. #dentista. #2min2x. #prevenção. #preservacaodental. #escovaçãodental. #fiodental.  ATM e DTM são acrônimos que representam coisas distintas, mas por serem siglas parecidas sempre causam confusão. ATM se refere a uma região da face, enquanto DTM se refere a um problema na face. Para você entender melhor explicaremos cada uma a seguir. ATM ATM é a abreviação de ARTICULAÇÃO TEMPOROMANDIBULAR. Esta articulação conecta a mandíbula ao crânio e é responsável pela movimentação da boca. Faça esse experimento: coloque o dedo mínimo no ouvido e movimente a mandíbula, abra e feche a boca e assim você sentirá essa estrutura em funcionamento. A ATM é formada pelo arranjo de ossos, músculos, ligamentos, tendões, disco ou seja todo o sistema que compõe qualquer outra articulação do nosso corpo. DTM Em contrapartida a DTM é a sigla de DESORDEM TEMPOROMANDIBULAR, ou seja um problema na ATM - articulação temporomandibular. Esta desordem, que atinge 2 a 5 vezes mais mulheres que homens, está relacionada ao mal posicionamento da mandíbula, ao desequilíbrio da musculatura da mastigação, mal encaixe dos dentes inferiores com os superiores, ranger dos dentes e o estresse. Os principais sintomas da DTM são: dificuldade de abrir e fechar a boca, desconforto ao mastigar, dor na região do ouvido e nos músculos da face. O autocuidado é o principal remédio para aliviar a dor das DTMs. Acompanhe-nos e saiba mais sobre isso. Siga-nos – @cleberferreirajr cleberferreirajr.com Você não precisa adiar a decisão de procurar tratamento para a sua dor, podemos fazer uma consulta online para as primeiras orientações. Você também pode participar do nosso programa Online Interativo de Controle das Dores de Cabeça. Cleber de Jesus Ferreira Junior crosp 47781 Mestre pela Universidade Federal de São Paulo Especialista pela Universidade Estadual de São Paulo Conheça-me melhor....clique aqui #odontologia. #cefaléia. #DTM. #ATM. #enxaqueca. #tratamento dor de cabeça. #cleberferreirajr. #dentista. #2min2x. #prevenção. #preservacaodental. #escovaçãodental. #fiodental.  A maioria das dores de cabeça está associada às tensões musculares na face, nuca e pescoço. Essas tensões de uma maneira geral estão relacionadas ao estresse, ansiedade, hábitos posturais e desiquilíbrio na musculatura da mastigação. Para quem sofre com essas dores frequentemente, remédios naturais são ótimas alternativas para evitar os medicamentos de farmácia. A alfazema, por exemplo, pode ser utilizada como chá ou em compressas para a testa. Para isso são necessárias apenas 10 g de folhas de alfazema (um sachê) e 1/2 litro de água. Coloque as folhas de alfazema na água e deixe ferver. Depois de fervida, deixe repousar por 10 minutos, coe e beba ainda morno. Tome 3 xícaras deste chá por dia enquanto os sintomas da enxaqueca persistirem. Para fazer as compressas de alfazema pegue uma gaze ou toalha limpa, faça 4 a 6 dobras e molhe-a no chá. Aplique a gaze ou a toalha ainda quente na testa, mas de forma que consiga suportar a temperatura para não se queimar. Sempre que a gaze perder o calor, embeba-a novamente e coloque sobre a testa. Repita durante 30 minutos. Outro modo de se utilizar a alfazema para o alívio do estresse e relaxamento é como óleo essencial. Um estudo de 2013 da Trusted Source descobriu que as pessoas relataram uma redução significativa das dores de cabeça e enxaquecas após apenas 15 minutos de inalação do óleo de lavanda. Você pode tanto respirar o perfume desse óleo como diluí-lo e aplicar diretamente na pele ou ainda usá-lo num difusor de óleo. Ah! Uma ou duas gotinhas do óleo no seu travesseiro contribuem para uma noite muito tranquila. Alguns lugares que você pode encontrar https://www.magnavita.com.br/ https://www.boticaalternativa.com.br Siga-nos – @cleberferreirajr cleberferreirajr.com Você não precisa adiar a decisão de procurar tratamento para a sua dor, podemos fazer uma consulta online para as primeiras orientações, pois o autocuidado é o principal remédio para aliviar a dor de cabeça. Consultas online ou em um dos nossos consultórios, Santos ou Guarulhos. Cleber de Jesus Ferreira Junior crosp 47781 Mestre pela Universidade Federal de São Paulo Especialista pela Universidade Estadual de São Paulo Conheça-me melhor....clique aqui #odontologia. #cefaléia. #DTM. #ATM. #enxaqueca. #tratamento dor de cabeça. #cleberferreirajr. #dentista. #2min2x. #prevenção. #preservacaodental. #escovaçãodental. #fiodental.  Neste período de isolamento social houve um aumento expressivo das crises de dores de cabeça e a causa principal está nas mudanças de hábito das pessoas. Nesta época de pandemia, estamos fazendo menos exercícios físicos, ingerindo mais alimentos calóricos além de estarmos com o sono desregulado. Isto tudo, aliado ao momento de incerteza e angústia, gera muito estresse. O estresse, hábitos posturais e DTMs são responsáveis por desencadear e aumentar o sofrimento pelas das dores de cabeça tensionais. Existem muitas práticas para controlar essa dor, dentre elas destacamos os exercícios respiratórios, posturais e de relaxamento. Você pode tentar começar por esse exercício de respiração e relaxamento : Coloque uma das mãos no abdômen, região do umbigo, e foque a sua respiração nesse local. Respire fundo pelas narinas e sinta os seus pulmões se expandindo lentamente. Inspire em cinco passos, contando 1-2-3-4-5 , mantenha os pulmões cheios por 2 tempos, conte 1-2. Expire pelas narinas, contando até 5 novamente e mantenha os pulmões vazios por 2 tempos. Repita este exercício por 10 vezes e faça 3 séries. Se quiser saber mais sobre controle da dor, siga-nos: @cleberferreirajr Você não precisa adiar a decisão de procurar tratamento para a sua dor, podemos fazer uma consulta online para as primeiras orientações, pois o autocuidado é o principal remédio para aliviar a dor de cabeça. Cleber de Jesus Ferreira Junior crosp 47781 Mestre pela Universidade Federal de São Paulo Especialista pela Universidade Estadual de São Paulo Conheça-me melhor....clique aqui #odontologia. #cefaléia. #DTM. #ATM. #enxaqueca. #tratamento dor de cabeça. #cleberferreirajr. #dentista. #2min2x. #prevenção. #preservacaodental. #escovaçãodental. #fiodental.  Sabe aquele momento em que você está ansioso, aborrecido ou estressado e alguém te fala: respire fundo. Pois é, exercícios respiratórios são uma ótima alternativa terapêutica para quem está passando por momentos desafiadores. Há evidências científicas de que as práticas respiratórias podem até ajudar a controlar as dores de cabeça. A respiração tem um impacto muito grande em nossas vidas. Basta dizer que muito dificilmente você sobreviverá se passar mais de 3 minutos sem respirar. Este movimento involuntário e vital está diretamente relacionado com o nosso bem estar físico e emocional. Para lidar melhor com crises de dor de cabeça, um ótimo primeiro passo seria se familiarizar com seus próprios padrões respiratórios. Mesmo os exercícios respiratórios mais simples podem ter efeitos reais em seu corpo para ajudar a controlar níveis de estresse. Entre os 4 principais fatores desencadeantes da dor de cabeça, o estresse é o mais usual e coincidentemente o benefício mais frequente das atividades respiratórias controladas é a redução do estresse e da ansiedade. Além disso, a respiração adequada ajuda a acalmar o sistema nervoso, melhora o sistema respiratório e digestivo e provoca relaxamento em algumas musculaturas. Mas não só isso! A respiração nos mantém jovens e pode aprimorar nossa capacidade de absorver informações, nossa concentração e memorização e também aumenta a criatividade e a paixão! A cereja do bolo é que os exercícios respiratórios são simples, práticos e não custam nada para você fazer, basta adquirir o hábito. Você pode tentar começar por esse exercício de respiração e relaxamento : Coloque uma das mãos no abdômen, região do umbigo, foque a sua respiração nesse local. Respire fundo pelas narinas e sinta os seus pulmões se expandindo lentamente. Inspire em cinco passos, contando 1-2-3-4-5 , mantenha o pulmões cheios por 2 tempos, conte 1-2. Expire pelas narinas, contando até 5 novamente e mantenha os pulmões vazios por 2 tempos. Repita este exercício por 10 vezes e faça 3 séries. Se quiser saber mais sobre controle da dor, siga-nos: @cleberferreirajr Você não precisa adiar a decisão de procurar tratamento para a sua dor, podemos fazer uma consulta online para as primeiras orientações, pois o autocuidado é o principal remédio para aliviar a dor das DTMs. Cleber de Jesus Ferreira Junior crosp 47781 Mestre pela Universidade Federal de São Paulo Especialista pela Universidade Estadual de São Paulo Conheça-me melhor....clique aqui #odontologia. #cefaléia. #DTM. #ATM. #enxaqueca. #tratamento dor de cabeça. #cleberferreirajr. #dentista. #2min2x. #prevenção. #preservacaodental. #escovaçãodental. #fiodental.  Quase todas as bebidas presentes na rotina do brasileiro contêm cafeína. O café, por exemplo, só perde em consumo para a água. Os achocolatados também agradam muita gente e contêm cafeína. E certos remédios vendidos sem receita médica? Você sabia que muitos contêm cafeína na fórmula? Mas como a cafeína age no nosso organismo? Num episódio de dor de cabeça ou enxaqueca, os vasos sanguíneos tendem a aumentar de volume (se dilatam), mas a cafeína tem propriedades que fazem esses vasos ficarem contraídos, ou seja, que diminui a circulação sanguínea. Essa propriedade é denominada vasoconstritora, e é ela que propicia o alívio da dor de cabeça. É por isso que a cafeína também é encontrada em alguns analgésicos, associada com o paracetamol e a aspirina, aumentando a sua efetividade no alívio da dor em quase 40%. E também é por isso que muita gente sente alívio na dor de cabeça quando toma café. Mas cuidado! A cafeína pode causar o chamado efeito rebote e, ao invés de diminuir a dor, causa-la! Isto acontece quando o corpo fica sem cafeína depois de um alto e continuado consumo dessa substância. Isso acontece com as pessoas que, por exemplo, bebem muito café diariamente. Apenas 2% da população sofre efeitos colaterais graves em decorrência do efeito rebote, mas é preciso ter cuidado! Embora a maioria das pessoas com dor de cabeça possa ingerir até 200 mg de cafeína por dia, a NHF – National Headeach Fundation - aconselha os pacientes com dor de cabeça frequente a evitar o consumo diário. Isso não significa que você precise parar de tomar o seu cafezinho, mas é bom diminuir lentamente a quantidade da bebida. Lembre-se que para tudo é bom haver moderação! Confira abaixo a quantidade aproximada de cafeína em cada bebida: Café de coador 150ml – 106 a 164mg Café instantâneo 150ml – 47 a 68mg Chá verde 150ml – 8 a 36 mg Chá preto 150ml – 20 a 90mg Achocolatado com leite 150ml - 6 mg Red Bull 250ml - 76 mg Você não precisa adiar a decisão de procurar tratamento para a sua dor, podemos fazer uma consulta online para as primeiras orientações, pois o autocuidado é o principal remédio para aliviar a dor das DTMs. Ou então, agende uma consulta em um dos nossos consultórios, em Santos ou Guarulhos. Siga-nos @cleberferreirajr
Cleber de Jesus Ferreira Junior crosp 47781 Mestre pela Universidade Federal de São Paulo Especialista pela Universidade Estadual de São Paulo Conheça-me melhor....clique aqui #odontologia. #cefaléia. #DTM. #ATM. #enxaqueca. #tratamento dor de cabeça. #cleberferreirajr. #dentista. #2min2x. #prevenção. #preservacaodental. #escovaçãodental. #fiodental.  Se você tem dor de cabeça que já dura há algum tempo, dificuldade de abrir e fechar a boca, desconforto ao mastigar, dor na região do ouvido e nos músculos da face, é bem provável que você tenha o que os profissionais de saúde chamam de DTM – desordem temporomandibular, que atinge 2 a 5 vezes mais as mulheres que os homens. Essa desordem, a DTM, está relacionada com o posicionamento da mandíbula e o equilíbrio da musculatura na hora de fechar a boca, gerando dor de cabeça. Em 75% dos casos, as pessoas com DTM relatam DOR DE CABEÇA. A dor de cabeça, no entanto, pode ter múltiplas origens. Quando associada a mais de um fator, a dor de cabeça fica mais intensa e dificulta o diagnóstico da DTM. Por isso para saber o que está desencadeando a dor de cabeça é necessário um minucioso exame que envolva os problemas físicos, emocionais, hábitos que afetam as estruturas dentais (ranger ou apertar os dentes), hereditariedade, excesso de café, hábitos alimentares, dentre outros. Então, vale estar sempre alerta e procurar um profissional em qualquer um dos casos. Você não precisa adiar a decisão de procurar tratamento para a sua dor, podemos fazer uma consulta online para as primeiras orientações, e você pode participar do nosso programa OnLine Interativo de Controle das Dores de Cabeça, saiba autocuidado é o principal remédio para aliviar a dor das DTMs. Ou então, agende uma consulta em um dos nossos consultórios. Cleber de Jesus Ferreira Junior crosp 47781
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Para você entender melhor a ATM, coloque o dedo mínimo no ouvido e movimente a mandíbula, abra e feche a boca, e assim você sentirá essa estrutura em funcionamento. A ATM é formada pelo arranjo de ossos, músculo, ligamentos, tendões, disco ou seja todo o sistema que compõe qualquer outra articulação do nosso corpo.
O desequilíbrio entre a ATM e as estruturas associadas podem originar a DTM - Disfunção Temporomandibular, que tem como principal sintoma a dor de cabeça além de:
Em períodos de maior tensão ou angústia essas dores podem aumentar. Você não precisa adiar a decisão de procurar tratamento para a sua dor, podemos fazer uma consulta online para as primeiras orientações, pois o autocuidado é o principal remédio para aliviar a dor das DTMs. Ou então, agende uma consulta em um dos nossos consultórios, em Santos ou Guarulhos.
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Para driblar esse problema foram desenvolvidos alguns produtos que evidenciam a placa bacteriana, ajudando a identificação de áreas dentais que ficaram sem serem limpas. Esses produtos chamados de evidenciadores de placa, possuem um corante inofensivo que reage com a placa do dente mostrando áreas que ficaram sem higienização. Quando se enxerga as faces dentárias coradas pode-se focar a escovação e o uso do fio dental nas superfícies que ainda permanecem sujas. Comumente encontra-se esse produto em forma de pastilhas, solução e fio dental. Esses evidenciadores podem ser utilizados tanto antes como depois da escovação dental. Na hipótese de pastilha: mastigue e deixe-o misturar com a saliva na boca, depois mexa a saliva por cerca de 30 segundos e cuspa-a para fora. Caso seja solução de Revelação da Placa: bocheche a solução em torno de sua boca por cerca de 30 segundos e cuspi-la. Quando fio dental evidenciador de placa, passe-o após a higienização oral para observar a placa que ainda está aderida ao dente. Lembre-se: escove seus dentes por 2 minutos 2 vezes ao dia. Recomendação e campanha da ADA - American Dental Association e visite seu dentista regularmente. Gostou, deixe seu comentário Se tiver dúvida deixe sua pergunta Ficaremos felizes em responder. Ah! Curta e compartilhe. Cleber de Jesus Ferreira Junior crosp 47781 Mestre pela Universidade Federal de São Paulo Especialista pela Universidade Estadual de São Paulo Conheça-me melhor....clique aqui #odontologia #dentista #2min2x #prevenção #preservacaodental #escovaçãodental #fiodental |
AutorCleber Ferreira Jr. Contate-nos WhatsAppHistórico
Outubro 2020
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