Qual a relação entre a dor de cabeça e o cafezinho?

Quase todas as bebidas presentes na rotina do brasileiro contêm cafeína. O café, por exemplo, só perde em consumo para a água. Os achocolatados também agradam muita gente e contêm cafeína. 

E certos remédios vendidos sem receita médica? Você sabia que muitos contêm cafeína na fórmula? 

Mas como a cafeína age no nosso organismo? 

Num episódio de dor de cabeça ou enxaqueca, os vasos sanguíneos tendem a aumentar de volume (se dilatam), mas a cafeína tem propriedades que fazem esses vasos ficarem contraídos, ou seja, que diminui a circulação sanguínea. Essa propriedade é denominada vasoconstritora, e é ela que propicia o alívio da dor de cabeça. 

É por isso que a cafeína também é encontrada em alguns analgésicos, associada com o paracetamol e a aspirina, aumentando a sua efetividade no alívio da dor em quase 40%. E também é por isso que muita gente sente alívio na dor de cabeça quando toma café. 

Mas cuidado! A cafeína pode causar o chamado efeito rebote e, ao invés de diminuir a dor, causa-la! Isto acontece quando o corpo fica sem cafeína depois de um alto e continuado consumo dessa substância. Isso acontece com as pessoas que, por exemplo, bebem muito café diariamente. Apenas 2% da população sofre efeitos colaterais graves em decorrência do efeito rebote, mas é preciso ter cuidado!

Embora a maioria das pessoas com dor de cabeça possa ingerir até 200 mg de cafeína por dia, a NHF – National Headeach Fundation - aconselha os pacientes com dor de cabeça frequente a evitar o consumo diário. Isso não significa que você precise parar de tomar o seu cafezinho, mas é bom diminuir lentamente a quantidade da bebida. Lembre-se que para tudo é bom haver moderação!

Confira abaixo a quantidade aproximada de cafeína em cada bebida:

Café de coador 150ml – 106 a 164mg
Café instantâneo 150ml – 47 a 68mg
Chá verde 150ml – 8 a 36 mg
Chá preto 150ml – 20 a 90mg
Achocolatado com leite 150ml - 6 mg
Red Bull 250ml - 76 mg

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Cleber de Jesus Ferreira Junior    crosp 47781
Mestre pela Universidade Federal de São Paulo 
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